Lo Stress cronico causa:
Infiammazione Cronica e alterazione dei ritmi circadiani.
Cambiamenti nella Composizione Corporea. (aumento del Grasso,
perdita del Muscolo e Osso, Ritenzione Idrica).
Decremento delle Performance Mentale e Fisica.
Accelera l’Invecchiamento.
Peggiora la qualità del lavoro individuale e di squadra.
Burn Out o malattie da lavoro Stress Correlate.
Gli stress sono di vario genere: Mentale ( es. esigenza di essere multitasking) Psicologico (es. Disturbi da stress post traumatico)
Ambientale (es. lavoro, famiglia, stile di vita), Nutrizionale, Fisico.
Si manifesta attraverso Sintomi e Disturbi MUS

Fisici
Mal di testa
Perdita di appetito e Disturbi gastrointestinali
Collo e spalle tese
Tachicardia, extrasistole
Sudorazione delle mani
Agitazione e irrequietezza
Problemi di sonno e Stanchezza cronica
Vertigini
Problemi sessuali
Suoni (tintinni, fischi) nelle orecchie

Comportamentali
Digrignare i denti.
Attitudine alla prepotenza.
Aumento dell’uso di alcolici.
Mangiare compulsivamente, fame nervosa.
Criticare gli altri.
Impossibilita’ di portare le cose a termine.

Emozionali
Piangere.
Enorme senso di pressione
Nervosismo, Ansia, Tensione.
Rabbia,
Senso di Solitudine
Infelicità Sentirsi impotenti a cambiare le cose

Cognitivi
Problemi a pensare in maniera chiara.
Impossibilità nel prendere decisioni.
Dimenticare le cose o distrarsi facilmente.
Pensare di scappare via.
Mancanza di creatività.
Preoccuparsi costantemente.
Perdita di memoria.
Perdita del senso dell’umorismo.